脳の機能と心と体の健康Congnitive Behaviour Therapy

フィルタリング思考

フィルタリング(Mental Filtering)思考とは、偏った先入観を伴う情報処理
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フィルタリング思考とは

   フィルタリング(Mental Filtering)思考とは、あなたの信念に合致する情報だけを受け入れるという、偏った先入観を伴う情報処理を意味します。 あなたの信念にマッチしない情報は全て無視されることになりますので、チャンスを逃してしまいます。

フィルタリング思考の阻止方法

   このようなフィルタリング思考と戦うためには、あなたが落ち込む状況において、フィルターの内容を詳しく調べ、 そのフィルターを捨てる努力をする必要があります。 あなたの否定的な思い込みに反する情報を集め、冷静に分析し、理解するよう努力するのです。
最終更新日:2011年3月26日

  

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