乗物恐怖症の行動実験例２

   精神疾患を抱える方が最も不安に思うことの一つに、『自分だけ人と異なった特殊な病気を持っている』ということがあります。 このように考えてしまうと、家族や友人にも打ち明けられず、孤立感・孤独感を抱いて引きこもってしまいます。 このような対策としては、自分で調査するのが最も有効な方法でしょう。 ただ、家族や友人に調査するには、自分の症状をさらけ出す必要があるため勇気が要りますし、また人数も限られてしまいます。 そこで、mixiなどのSNS（Social Networking Service）を活用して調査するのが良いでしょう。

   例えば、mixiの中には、 『心の病を知りたい伝えたい(15,438人)』、 『パニック障害　こころのふれあい(4,780人)』、 『社会/社交不安障害(SAD)友の会(5,429人)』、『全般性不安障害(GAD)(2,725人)』、『強迫性障害(1,562人)』（人数は2011年4月4日時点のメンバー数）など、 同じような精神疾患で悩んでいらっしゃる方のコミュニティが多数あり、メンバー同士で活発な意見の交換が行われ、 同じような境遇の方から情報をもらうと、心が落ち着くというコメントが目立ちます。 mixiの中であれば、現実の生活とは離れている世界の中ですので、心を開きやすいと思いますので、積極的に活用して調査してみましょう。 ただ、注意すべき点は、全ての情報が正しいとは限りませんので、あなたが注意深く選択する必要があります。

   ここでは、乗物恐怖症という不安障害を抱える方の、SNSの調査を活用した行動実験記録例をご紹介しましょう。